今年の花粉症

こんにちわ！

今年は花粉の飛散量が多く今年から花粉症デビューをした方が多いと聞きます。

山陰地方は花粉症の方が少ないイメージを持っていたのですが、

私のまわりの方やお客様も今年からデビューしちゃって・・・とかゆみをつらそうにしておられました。

私は全く気配も感じません・・・（＾＾；）

10代のころ上京し、職場の方がティッシュ箱を抱えながら鼻や目を辛そうに仕事をしているのを見て、カルチャーショックのようなものを感じました(笑)

なぜなら上京するまで花粉症の存在自体を知らなかったから！！（地元で花粉症の人に出会ったことがなかったからです）

昨年2018年の夏は高気圧で晴れた日が多く、日照時間が例年の平均を大きく上回ってしまったため、

スギやヒノキの雄花の育成に適した年だったことが影響しているようです。

なんと今年の山陰地方は昨年に比べ、7～9倍の飛散予想がされていたんです！

ひとまず花粉飛散のピークは落ち着いたように感じますが

これから夏はイネ科、

秋になるとブタクサやヨモギ、カナムグラ（アサ科）

人によって発症する花粉の種類は違いますが

今年はスギとヒノキがこれだけ例年以上に飛散したので

まだまだ警戒が必要です。

警戒といっても発症前から何を注意すればいいのか・・・

やはり一番は”体質改善”です

和食を中心とした免疫力を上げる食生活、過度なアルコールの摂取を控え、

日常的に運動を取り入れ、十分な睡眠をとることです。

花粉症予防のためだけでなく

万病の予防と考えながら生活習慣を意識してみることが大事ですね＾＾

つまり健康第一！！！

まぁでも、これらを完璧に行うのが一番難しかったり・・・するんですよね(笑)

必ず納豆などの大豆製品や発酵食品を食事に取り入れてみたり

週１回はジムに通ってみたり（最近松江はジムが増えましたね！）

夜はスマホをやめて読書に変えてみたり（眠くなります(笑)）

少しづつ意識を変えてみる生活も、楽しいです＾＾