梅雨、だるいねむい！！

こんにちわ！

えっと・・・梅雨入り宣言ってしたんでしょうか。

ボヤっとしたまま明らかに今週から梅雨入りでしょうな島根県です(~o~)

この時期は低気圧の影響で、身体がだるくて眠たくなりますよね～

これは体内の『低気圧センサー』が関係しています。

低気圧＝空気が薄い

＝「活発に動くときじゃないのでハイ今はお休みモードね」

と身体が勝手に切り替わるという仕組みなんだそうです。

すごい！人体！

理にかなっていますよね。

その為倦怠感、やる気減退、血圧や血糖の低下、リラックス状態になります。

つまり副交感神経が優位になっているといえますね。

身体の防衛反応なのでマイナスにとらえず、そういうときは無理せずゆる～く過ごして、眠たいときは眠ればいいんです。

とはいえ働かざる者食うべからずな厳しい現代の日本社会においては、大事な用事や仕事の予定があるのにやる気がでないのは困りものですよね。

そういうときは深呼吸（腹式呼吸）をして、

ストレッチをして軽い運動をしたり

元気になる食べ物（ショウガやにんにくなど）を食べたりするのが良いそうですよ★

梅雨があけたら熱い夏！！短い夏！！ですね♪

頑張って乗り切りましょう！(^^♪

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